Mide Asidi

381

Bahar Yıldırım

Sağlıkçı

 

 

 

Mide asidi sindirim için gerekli olan sıvıdır. Bu sıvı oranı sağlıklı olan bireylerde 1,5 ile 2 pH arasındadır.

Mideye zarar vermeyen bu sıvı yüksek bir eritme gücüne sahiptir. Midedeki döşeme çok katlı ve iç yüzeyinde mukus içerirken, midede güçlü bir koruma katmanı mevcuttur.

Belirtisi birçok kişide, mide yanması şeklinde ortaya çıkan asit tükürüğü üretilmesi, gece yatağa girdikten sonra görülür. Bu durumda kafanızın altına birkaç yastık koyarak asidin yukarıya çıkmasını önleyebilirsiniz.

Mide asidinin vücudumuza faydaları;

Bakterlerin ve mantarların etkisiz hale getirilmesine yardım eder;Bu özellik mide bağırsak sağlığı için oldukça önemlidir. Çünkü mideye geçen bakteri ve diğer organizmaların başka bir düşmanı kalmaz.

Besinlerin sindirimine yardım eder;Çünkü sindirim süreci için besinlerin parçalanması gerekir. Asit özellik hem besinleri parçalamaya hem de midenin devamında bağırsaklardaki enzimleri aktifleştirmeye yardım eder. Özellikle protein sindiriminde önemli bir yeri olan pepsinojen enziminin aktif hale gelmesi için asit bir yapıyla karşılaşması gerekir.

Vitaminlerin emilimine yardım eder;Bu noktada en iyi örnek B12 vitamini. Çünkü B12 vitamini “intrensek faktör” adı verilen bir yapıya bağlanarak taşınır. Mıde asidi intrensek faktörü aktıve ederek B12 vitamininin ayrılmasını sağlar. Eğer bu faktör eksik ise B12 emilemeden atılır.

Besinlerin ilerleyişine yardım eder;Çünkü mide asidinin gücü besinlerin ince bağırsağa geçmesini sağlar, geriye yani yemek borusuna (özofagus) kaçmayı önler. Bunu mide çıkışında ve girişinde olan sflinkter (kas yapıları) sıkarak veya gevşeterek yapar.

Reflü sorunu

isvicre'de saglik, müde asidi, www.haberpodium.ch

Yemek borusunun sonunda bir kapak vardır. Bu kapak açılımı mide iç basıncının artması ve kapağın zorlanmasıdır. Bu işleyişin nedeni mide asitinin azlığıdır. Çünkü midedeki alt kapak belirli bir seviyeye geldiğinde açılır. Eğer mide asidi güçlü değilse, besimler fazladan bekler ve midedeki basınç yükselir. Sonuç olarak da güçsüz olan yemek borosundaki kapak açılır. Besinler yukarıya kaçar, reflü sorunu oluşur ve mide yanması başlar.

Mide asidi azlığının belirtileri

  • Yemek sonrası şişkinlik ve geğirme,
  • Sık yaşanan reflü ve reflüye bağlı kötü ağız kokusu,
  • Vitamin, mineral ve makro besin eksikliği ve buna bağlı sac, tırnak problemleri,
  • Safra taşı problemleri.

Öneriler

Mide asidini etkisiz hale getirmek için şu yöntemler uygulanabilir;

  • Süt içmek,
  • Badem çiğnemek,
  • Patates tüketmek,
  • Nane sakızı çiğnemek,
  • Bol su içmek,
  • Sodyum karbonat tüketmek. Bir çay kaşığı karbonatı bir su bardağının içine ilave edebilir, küçük yudumlarla içip mide asidini etkisiz hale getirebilirsiniz.

Eğer besinlerle reflüyü kontrol edemiyorsanız ve mide asidiniz çok oluyorsa, mutlaka bir hekime görünmenizi öneririm. İlaç tedavisi ile sorundan kolayca kurtulabilirsiniz.