İsviçre’deki haber kaynağınız.

www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

MİNDFUL EATİNG (FARKINDALIKLI YEME)

Berna Danacı Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com     Beslenme bizim temel bir ihtiyacımız olsa da aynı zamanda sosyal bir davranıştır. Yeme davranışı ve tutumu da pek çok farklı durumdan etkilenir ve...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

Güçlü Hafıza İçin: MİND DİYETİ

Berna Danacı Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com           Sağlıklı bir beyin ve hafıza için beslenmenin önemi yadsınamaz. Mind diyeti beyin fonksiyonları arttırmak için tasarlanmış bir diyettir. Akdeniz diyeti ile yüksek tansiyona...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

FODMAP DİYETİ NEDİR?

Berna Danacı Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com       Mutlu bir bağırsak, mutlu bir beden ve ruh sağlığı da sağlıyor. Günümüzde İrritabl bağırsak sendromunun (İBS) görülme sıklığı oldukça artmıştır. Özellikle de batı...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

SELÜLİT TEDAVİSİNDE BESLENME

Berna Danacı Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com     Selülit, özellikle de kadınların %85-98’ini etkileyen yağ ve fibröz dokuda, yağ̆artışına bağlı olarak üstderide görülür. Portakal kabuğu görünümündeki değişiklikler sonucu ortaya çıkan estetik...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

TATLANDIRICILAR DOST MU DÜŞMAN MI?

BERNA DANACI Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com         Yapay tatlandırıcılar; şeker yerine kullanılabilen, daha yoğun tatlı tadını veren, enerji içermeyen ya da düşük enerji değeri olan kimyasal maddelerdir.  İlk olarak 1850’li...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

VEJETARYEN VE VEGANLAR NASIL BESLENMELİ?

BERNA DANACI Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com         Vejetaryenlik ve veganlık bireyin kendi istekleri ile hayvansal gıdaların bir kısmının veya tamamının beslenme planının dışında tutulması olarak tanımlanabilir. 5 ana başlık altında, derecelerine göre inceleyecek olursak; VEGAN:En şiddetli vejetaryenlik şekli olarak nitelendirilebilir. Et, balık, tavuk gibi...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

KOLESTEROL VE BESLENME

BERNA DANACI Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com         Kolesterol vücudumuzda ve hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan yağ formunda maddelerdir. LDL (kötü huylu kolesterol), HDL (iyi huylu kolesterol), VLDL, IDL ve trigliserit olarak...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

KABIZLIK ve BESLENME

BERNA DANACI Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com         Kabızlık pek çok kişinin korkulu rüyası haline gelmiş bir sağlık problemidir. Bağırsak hareketlerinin azalması, ağrılı, sert ve zor dışkılama kabızlık ile tanımlanabilir. Dışkılama...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

SİGARAYI BIRAKANLAR NASIL BESLENMELİ?

Berna DANACI Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com       Sigara, kardiyovasküler hastalıkları, akciğer hastalıklarını, çeşitli kanser türlerini tetikleyen bir bağımlılık yaratır.Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bu bağımlılığı, “Düzenli olarak günde bir sigara içme”...
www.haberpodium.ch, saglikli beslenme, isvicre gündemi

İŞ HAYATINDA BESLENME

Berna DANACI Diyetisyen dytbernadanaci@gmail.com     Modern hayat bize pek çok kolaylık sağlasa da daha sedanter bir yaşam, daha hızlı ve sağlıksız bir yeme düzeni getirdi. Ofis ortamında yoğunluk,...