Editorün notu; Tatil dönüşü…
Aydın Yıldırım
Genel Yayın Yönetmeni
Başlangıçta sanki hiç bitmeyecekmiş gibi gelen tatil dönemi, özellikle de çocukları okul çağında olan aileler için bitti ve “gerçek hayata“ dönme vakti geldi.
“Tatil dönüşü adaptasyon depresyonu“ denilen bu dönemde karmaşık duygular içinde olabiliyoruz.
Tatil dönüşleri, sizi yağmurlu, soğuk ya da güneşli bir hava karşılasın hiç farketmez, her zaman küçük dramlar içerir; ilk birkaç gününüz tatil hatıralarınızla geçer. “48 saat önce şunu yapıyorduk“, “Bir hafta önce şuradaydık“ gibi.
Aklınızdan kimi zaman, “Neden buraya tekrar döndük ki?“ sorusunu geçirebiliyorken, içinizden işe gitmek bile gelmez. İş ve okul gibi günlük yaşamın koşuşturmacalarının yeniden başlayacağı gerçeğinden hareketle, gerçek yaşama en kısa sürede dönmekte fayda var. Ancak bu koşuşturmaca stresinin sizi kontrol altına almamasına dikkat edin. Bunun için birkaç öneri sıralayabilirim;
- Tatil ile ilgili duygu ve düşüncelerinizi yazın. Gelecekte yapmak istediklerinizi de eklemeyi ihmal etmeyin tabi. Böylelikle mutlu anlarınızı istediğiniz zaman açıp okuyabilirsiniz.
- Kendinize küçük bir fotoğraf albümü yapın. Mutsuz, umutsuz anlarınızda bu albüme bakıp gülümsemek size iyi gelecektir.
- Tatilde tanıştığınız insanlarla ilişkilerinizi devam ettirin. E-Mail, telefon ve sosyal medya araçları bunun için çok iyi olanaklar sunuyor. Aynı anıları birlikte hatırlamak hüzünleri geride bırakacak, psikolojik olarak size iyi gelecektir.
- Gün içerisinde yürüyüş yapmak, havuza gitmek gibi tatil anımsatan aktiviteler içerisinde olmanızda fayda var.
- Tatilinizi geçirdiğiniz mekan hala kalbinizden çıkmıyorsa, bir sonraki tatilinizi organize etmeye başlayın derim. Her ne kadar uzak olsa da, tatil tarihinizin belli olması içinizi ısıtacaktır.
- Son olarak; sizin için değerli olan anıları çağrıştırabilecek büyülü bir mekan edinin kendinize. Yağmur, soğuk, rekabet ve kıskançlığın erişemeyeceği, hayatın güzel ve değerli şeylerinin tadını çıkarabileceğiniz bir mekan!
Sevgiyle…
