Berna Danacı
- Berna Çoban
Hedonik açlık obezitenin kaynağı mı?
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Vücudumuzun genel ihtiyaçları neticesinde oluşan açlık durumu homeostatik açlık olarak tanımlanır. Herhangi bir enerji…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Yeterli ve dengeli beslenmenin anahtarı: enerji dengesi
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Dünyanın temel sağlık problemi haline gelmiş, diğer pek çok hastalığa da zemin hazırlayan obezite…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Covid-19 ve mikro besin öğeleri
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Koronavirüs’ün neden olduğu dünya çapındaki salgın her geçen gün dalga dalga yayılarak ve mutasyonlara…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Kilo vermek için önce zihnen hazırlan!
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Obezite, dünya üzerinde önlenebilir en önemli halk sağlığı problemidir. Hep gündemde olan bu konu, her…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Bazal metabolizma hızı nedir?
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Enerji, genel anlamda iş yapabilme kapasitesi olarak tanımlanabilir. İnsanlar, kendileri için gerekli olan enerjiyi…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Egzersiz ve beslenme
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Sağlıklı bir hayat yaşamak için yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte güçlü bir kas…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Demir eksikliği anemisi ve beslenme
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Demir, vücudumuz için oldukça önemli olan hemoglobin ve miyoglobinin yapımında görevli bir mineraldir. Hemoglobinin…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Kilo almama önerileri
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com 2020 yılında dünyada pandemi ile beraber çok şey değişti. Sağlığımıza bakış açımız da ayrıca…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Çocuklarda zekâ gelişimini destekleyen beslenme önerileri
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Çocuklarda anne karnından itibaren başlayan fiziksel ve mental gelişim pek çok değişkenden etkilenir.…
Devamını Oku » - Berna Çoban
Avokadonun beslenmemizdeki yeri
Berna Çoban Diyetisyen diyetisyenbernacoban@gmail.com Avokado son dönemde hayatımızda oldukça yer edinen bir besin. Geleneksel beslenmemizde çok fazla olmamasına…
Devamını Oku »
